이 조합, 진짜 최고예요❗고소함 터지는 시금치 달걀 참깨샐러드, 꼭 이렇게 드셔보세요❗🔥

✔️시금치 달걀 참깨샐러드 레시피 보러가기 📎 https://wcuisine.app.link/FCTSlCKICRb ✔️저속노화 상품 기획전 보러가기 📎 https://wcuisine.app.link/C95wkQjbPRb ⠀ 건강하게 나이 드는 법? 바로 매일 먹는 음식에서 시작돼요! 🥬✨오늘은 부드러운 달걀과 신선한 시금치를 활용한 저속노화 샐러드 한 그릇 만들어볼까요? ⠀ 아삭한 시금치와 촉촉한 달걀이 만나 고소한 참깨 마요 드레싱과 완벽한 조화를 이루어요! 🥄 고소함+감칠맛+씹는 재미까지! 입안 가득 퍼지는 풍미에 반하게 될 거예요. 🥗 시금치 달걀 참깨 샐러드 - 하 - 2인분 - 20분 - 재료 : 시금치 1/2단(150g), 삶은 달걀 3개, 소금 약간, 후춧가루 약간, 참깨 약간 - 드레싱 재료 : 참깨 1큰술, 마요네즈 3큰술, 진간장 1작은술, 알룰로스 1/2작은술, 참기름 1작은술 1. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꽉 짜주세요. (저속노화 tip. 제철 채소와 과일 섭취량이 많을수록 전체 사망이나 심혈관계질환의 발생, 이와 연관된 사망 등이 예방이 된다고해요) 2. 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 3. 삶은 달걀은 껍질을 벗긴 후 큼지막하게 으깨어주세요. 소금, 후춧가루로 간을 해주세요. (저속노화 tip. 달걀, 닭고기, 생선은 가공한 식품(소시지, 베이컨)에 비해 건강한 단백질 공급원으로 간주되고 있답니다) 4. 절구에 참깨를 갈은 후, 나머지 드레싱 재료와 함께 섞어주세요. 5. 볼에 시금치와 계란을 넣고 드레싱을 넣어 가볍게 버무려주세요. 6. 접시에 담아 참깨를 뿌려 완성해주세요. ⠀ [ 요리를 스타일하다, 우리의식탁ㅣW TABLE ] APP : https://wcuisine.app.link/bZOI19JgFOb FACEBOOK : facebook.com/wtableofficial INSTAGRAM : @wtable_official @wtable_store EMAIL : wtable.official@gmail.com - 이 영상의 다운로드 및 2차 편집을 금지합니다. © 2025 by W TABLE. All rights are reserved. 광고문의 📧 contents@culturehero.net ⠀ #시금치요리 #시금치달걀샐러드 #달걀요리