[π€π¦π›πšπ¬π¬πšππ¨π« π‘πžπœπ’π©πž 🍳] 400만 λ·° λŒνŒŒβ—ν›„κΈ°κ°€ μΈμ •ν•œ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ κ³„λž€μš”λ¦¬ 3κ°€μ§€βœ¨

βœ”οΈλ ˆμ‹œν”Ό λ³΄λŸ¬κ°€κΈ° πŸ“Ž https://wcuisine.app.link/mWgUoOz7tUb 질릴 ν‹ˆ 없이 λ§›μžˆκ³ , 살은 μ­‰μ­‰ λΉ μ§€λŠ” μ΄ˆκ°„λ‹¨ 고단백 λ ˆμ‹œν”ΌπŸ’ͺ μ§€κΈˆ 냉μž₯고에 κ³„λž€λ§Œ μžˆλ‹€λ©΄? 무쑰건 μ €μž₯μ΄μ—μš”! β € πŸ₯š 1. 두뢀 κ³„λž€μ°œ μ „μžλ Œμ§€ 6뢄이면 μ™„μ„±! 두뢀 + κ³„λž€ + νŒ½μ΄λ²„μ„―μ˜ λ‹¨λ°±μ§ˆ 폭탄πŸ₯£ ν˜Έν…” 쑰식 같은 λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ ν•œ λΌμ˜ˆμš”. κ³ μ†Œν•œ 특제 양념μž₯ κΌ­ 곁듀여 λ“œμ„Έμš”! β € πŸ… 2. 에그인헬 ν† λ§ˆν† μ†ŒμŠ€ + κ³„λž€ + 치즈 + 우유 에어프라이어 170도 10λΆ„! λ…Έλ₯Έμž ν„°μ§€λŠ” μˆœκ°„, μ§„μ§œ ν–‰λ³΅ν•΄μ Έμš”πŸ§‘ β € 🌢 3. 얼큰 κ³„λž€νƒ• λ§΅κ³  μ–Όν°ν•˜κ²Œ μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κΉŒμ§€ λ‚ λ¦¬λŠ” ν•œ 그릇! νŒŒκΈ°λ¦„μ— 고좧가루 λ³Άκ³ , λ‹Ήλ©΄ + κ³„λž€μœΌλ‘œ 마무리✨ β € μš°λ¦¬μ˜μ‹νƒ μ•°λ°°μ„œλ” 1κΈ° @ppretty_sunny μ˜λ μ¨λ‹ˆ λ‹˜μ˜ μ‹œκ·Έλ‹ˆμ²˜ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ λ ˆμ‹œν”Ό! β € βœ”οΈ κ³„λž€μš”λ¦¬ μ’‹μ•„ν•œλ‹€λ©΄ [μ €μž₯] βœ”οΈ λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 쀑이라면 [곡유] βœ”οΈ 더 λ§Žμ€ 건강 λ ˆμ‹œν”Όκ°€ κΆκΈˆν•˜λ‹€λ©΄ [νŒ”λ‘œμš°] βœ”οΈ κΆκΈˆν•œ 점은 λŒ“κΈ€λ‘œ λ‚¨κ²¨μ£Όμ„Έμš”! β € #μš°λ¦¬μ˜μ‹νƒμ•± μ—μ„œλ„ μ˜λ μ¨λ‹ˆλ‹˜μ˜ [κ³„λž€μš”λ¦¬ 3κ°€μ§€] λ ˆμ‹œν”Όμ™€ μš”λ¦¬ κΏ€νŒμ„ ν™•μΈν•΄λ³΄μ„Έμš”. β € #μ˜λ μ¨λ‹ˆ #μš°λ¦¬μ˜μ‹νƒμ•°λ°°μ„œλ”1κΈ° #κ³„λž€μš”λ¦¬ #λ‹¬κ±€μš”λ¦¬

2025-06-26

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